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Bücherumschau

Älter wirst du sowieso

Älter wirst du sowieso - was wir heute tun können, um morgen gut zu leben

Der Autor und Mediziner stellt in diesem empfehlenswerten Sachbuch die wichtigsten Faktoren für langes und gesundes Leben vor. Das einführende Kapitel widmet sich Lebensstilfaktoren wie Rauchen, Ernährung, Bewegung, Kognition und Demenz. Die nächsten beiden Abschnitte gehen ausführlich auf das soziale Umfeld und die psychologischen Faktoren ein. Die Empfehlungen basieren dabei auf dem aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand und spiegeln die internationale Datenlage an Studien wider. Der Leser findet darin zudem zahlreiche motivierende und praktische Tipps und erfährt, was jeder persönlich dazu beitragen kann, das Krankheits- und Sterblichkeitsrisiko zu senken und ein würdevolles Altern mit hoher Lebensqualität zu erreichen. Den Abschluss bilden u.a. philosophische Ausführungen zum Altern und zur Unsterblichkeit. Berührend beschrieben werden auch persönliche Ereignisse aus dem Leben des Autors.

EKMEKCIOGLU C. Älter wirst du sowieso. Westend Verlag GmbH, Frankfurt/Main 2020, 252 Seiten, ISBN 978-3-86489-173-1, geb. Buch € 20,00; Audio CD € 15,45; Kindle € 16,99

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