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Die ÖGE liest für Sie alle neuen Fachbücher!
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Alle vorgestellten Bücher erhalten Sie im gut sortierten Buchhandel. Außerdem stehen diese unseren ÖGE-Mitgliedern in der Präsenzbibliothek der Geschäftsstelle zu Verfügung.
Die Öffnungszeiten der Präsenzbibliothek sind Montag bis Donnerstag von 9.00 bis 16.00 Uhr und Freitag von 9.00 bis 13.00 Uhr (um Voranmeldung wird gebeten).

Bücherumschau

Essen und Trinken - Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit

Dieser Ernährungsleitfaden der Ernährungswissenschafterin und Stillberaterin Mag. Ingeborg Hanreich, ist eine Ergänzung der Buchreihe über Säuglinge und Kinder und widmet sich speziell der Ernährung von Frauen, die vor allem bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und der Stillzeit für eine ausgewogene und den Umständen angepasste Ernährung sorgen wollen. Der Ratgeber gliedert sich in fünf Kapitel, wobei zuerst auf die optimale Ernährung von Frauen im Allgemeinen eingegangen und anschließend auf die jeweilige Lebenssituation Rücksicht genommen wird.

          
Einführend wird Grundlegendes zum Thema Frauenernährung vermittelt. Anschließend wird eine angemessene Ernährung bei Kinderwunsch zur Erhöhung der Fruchtbarkeit besprochen, wobei auch die Ernährung zukünftiger Väter angesprochen wird. Weiters informiert die Autorin leicht verständlich über die Entwicklung des Körpergewichtes, kritische Nährstoffe während der Schwangerschaft, Stoffe, die vermieden werden sollten und den sinnvollen Einsatz von Nahrungssupplementen. Anhand farbiger Übersichtstabellen sind die empfohlenen Lebensmittelmengen pro Tag ersichtlich. Hilfreich ist auch die Information über Ernährung bei häufigen Schwangerschaftsproblemen wie Übelkeit oder Heißhunger.

Nach einem Beitrag über Ernährung vor, während und nach der Geburt wird als weiterer Schwerpunkt die richtige Nahrungszusammensetzung in der Stillzeit behandelt. Nach zahlreichen Empfehlungen, bezogen auf die einzelnen Lebensmittelgruppen, Getränke, Einschränkungen und Nahrungsergänzungen wird auch auf Ernährungsmöglichkeiten bei häufigen Problemen wie Ablehnung von Muttermilch oder Blähungen beim Kind eingegangen. Schlussendlich werden auch nützliche Tipps zur Gewichtsabnahme nach der Schwangerschaft gegeben. Ein sehr umfangreicher Serviceteil vermittelt zahlreiche Adressen von Ernährungsinformation über Stillberatung bis hin zu Stoffwechselstörungen und Babymassage.

Hanreich I. Essen und Trinken – Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit. Verlag I. Hanreich, Wien, 2006, 136 Seiten, ISBN: 3-901518-07-2, € 16,50

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